;
;
;
;
;
;
;
;
;
;
اسموتی موز، قهوه، فندق
اسموتی موز، قهوه و فندق
هر چه هوا به سمت گرم‌تر شدن می‌رود، یک مخلوط پر کافئین خنک برای صبحانه بیشتر می‌چسبد. این اسموتی سریع و خوشمزه ترکیبی از شیرینی موز، کریسپی بودن فندق و انرژی قهوه است.
یادتان باشد وقتی موزهایتان شروع به سیاه شدن کردند، آنها را پوست کنده و در فریزر نگه دارید. به این ترتیب هم از هدر رفتن آنها جلوگیری کرده‌اید و هم برای این جور اسموتی‌ها همیشه یک گزینه‌ی حاضر و آماده در فریزر دارید. اگر صبح‌ها خیلی عجله دارید می‌توانید قهوه را هم از شب قبل دم کنید و در یخچال نگه دارید.
.jpg)
مواد لازم:
• ½ فنجان قهوه دم کرده‌ی سرد شده
• ¼ فنجان فندق که از شب قبل در آب خیسانده‌اید
• ¼ فنجان شیر پر چرب، شیر نارگیل و یا شیر سویا
• 1 عدد موز منجمد
• 5 عدد یخ
• پودر نازگیل برای تزئین
.jpg)
طرز تهیه:
قهوه سرد، فندق، شیر وموز را در مخلوط‌کن ریخته و آنقدر بزنید تا مخلوطی یکنواخت و صاف به دست بیاید. سپس یخ را اضافه کنید و باز به هم بزنید تا اسموتی شما حسابی نرم و لطیف شود. مخلوط را توی یک لیوان بزرگ ریخته و با نی مخصوص اسموتی میل کنید. تزئین با نارگیل یادتان نرود.
نوش جان
.jpg)
یاسمین قریب
1394/2/16