اسموتی موز، قهوه و فندق
هر چه هوا به سمت گرم‌تر شدن می‌رود، یک مخلوط پر کافئین خنک برای صبحانه بیشتر می‌چسبد. این اسموتی سریع و خوشمزه ترکیبی از شیرینی موز، کریسپی بودن فندق و انرژی قهوه است.
یادتان باشد وقتی موزهایتان شروع به سیاه شدن کردند، آنها را پوست کنده و در فریزر نگه دارید. به این ترتیب هم از هدر رفتن آنها جلوگیری کرده‌اید و هم برای این جور اسموتی‌ها همیشه یک گزینه‌ی حاضر و آماده در فریزر دارید. اگر صبح‌ها خیلی عجله دارید می‌توانید قهوه را هم از شب قبل دم کنید و در یخچال نگه دارید.

مواد لازم:
•    ½ فنجان قهوه دم کرده‌ی سرد شده
•    ¼ فنجان فندق که از شب قبل در آب خیسانده‌اید
•    ¼ فنجان شیر پر چرب، شیر نارگیل و یا شیر سویا
•    1 عدد موز منجمد
•    5 عدد یخ
•    پودر نازگیل برای تزئین

طرز تهیه:
قهوه سرد، فندق، شیر وموز را در مخلوط‌کن ریخته و آنقدر بزنید تا مخلوطی یکنواخت و صاف به دست بیاید. سپس یخ را اضافه کنید و باز به هم بزنید تا اسموتی شما حسابی نرم و لطیف شود. مخلوط را توی یک لیوان بزرگ ریخته و با نی مخصوص اسموتی میل کنید. تزئین با نارگیل یادتان نرود.
نوش جان